Отдых и Хобби

3 дня в отпуске – это много или мало?

Отпускники отчетливо делятся на тех, кто целый год трудится, чтобы потом ударно проотдыхать четыре законные недели, – в крайнем случае, две зимой и две летом, – и на тех, кто не может представить себе и месяца без хотя бы коротенькой передышки. Кто же прав?

Как всегда те – кто придерживается золотой середины. Двухнедельный отпуск раз в год совершенно необходим, чтобы хорошенько расслабиться, прийти в себя, загореть, выспаться и прочитать наконец-то 600-страничную биографию Уайльда, до которой никак не доходили руки. Остальные 14 дней, полагающиеся вам по трудовому кодексу, психологи и врачи в один голос рекомендуют разделить минимум на 2, а то и на все 4 маленьких отпуска. Таким образом, вы получите возможность для отдыха через каждые два месяца – пусть короткого, но зато, если постараться, очень насыщенного.

Зачем это нужно? У вас ведь и так есть два выходных в конце каждой рабочей недели? Да, но это благословенное время большинство проводит дома под телевизором зимой и кверху попой над грядкой летом. Такой однообразный отдых по сути своей мало отличается от рутины будней.

Стрессы и недосып лишь часть слагаемых вашей «рабочей» усталости. Главная причина утомления и последующего переутомления – однообразность, характерная для жизни современного горожанина. Подъем, глоток кофе, утренняя пробка, изучение почтового ящика, деловая встреча, обед… И так изо дня в день. Видели, как раскачивая маятник перед носом клиента, гипнотизер вводит его в транс? Ваша жизнь состоит из таких же точно монотонных движений, только иного порядка, и постепенно начинает походить на гипнотическое забытье.

Это именно то, что называют психологической усталостью. Ее мы зачастую путаем с усталостью физической, которой у современного человека взяться попросту неоткуда, если он, конечно, не тягает с утра до вечера булыжники и не спит по 5 часов в сутки.

Яркие неординарные события выводят нас из этого бытового транса. А самый верный способ расцветить серо-бурую жизнь – отправиться путешествовать!

Смена обстановки гарантирует впечатления. И ярче всего они в первые два-три дня поездки. Вы наверняка замечали, что первая пара дней в путешествии тянется удивительно долго. И на исходе вторых суток вам кажется, будто прошла целая вечность. Но потом дни словно становятся короче, и вот уже пролетают две недели. Секрет в том, что, оказавшись в незнакомой среде, мозг становится восприимчивее к внешним раздражителям, он старается переварить малейшие детали, которые, привыкнув, будет пропускать, – образно выражаясь, поначалу он смакует впечатления. Поэтому даже нескольких дней путешествия вполне достаточно, чтобы справиться с психологической усталостью. Проведя уикенд в чужих краях, вы вернетесь к повседневным трудам совершенно другим человеком.

Впрочем, кроме избавления от усталости, у короткого отдыха есть еще один неоспоримый плюс – это дешево! Да-да, куда же деться от материального фактора в наше материалистичное время. Неделя на приличном курорте почти всегда влетает в приличную копеечку – даже если сам по себе недельный тур несильно дороже тура выходного дня, рестораны, шопинг и прочие удовольствия, в которых вы не можете себе отказать, делают конечную разницу весьма существенной.

На вопрос цены можно посмотреть и под другим углом. Скажем, вы давно мечтали побывать в шикарном СПА-отеле. Однако стандартные семь ночей, помноженные на стоимость проживания, давали неприятную на вид сумму. Теперь попробуйте произвести то же вычисление с цифрой 2. Чувствуете разницу?

И наконец, короткий отпуск – это удовольствие для занятых. Напряженный рабочий график многим годами не позволяет выкроить свободную неделю, чтобы расслабиться и отдохнуть. Но даже самый незаменимый на свете сотрудник самого важного на свете предприятия может испариться на три дня, один из которых пятница или понедельник. Более того – испаряться таким образом можно (и нужно!) довольно часто, не нанося абсолютно никакого ущерба делам, даже если они самые неотложные на свете.


Источник: wday.ru